出国医疗

  一天一公里可避免癌症

来源:PRESS ASSOCIATION    时间:2014-09-04 16:48  浏览次数:

 

  乳腺癌和前列腺癌患者每天步行1公里以降低死亡危险。

  据Macmillan 癌症援助和漫步者机构运营的步行与健康计划的最新统计表明,

  中等速度,3km/h行走,或每天步行20分钟可以降低乳腺癌患者40%的死亡风险,亦可降低30%前列腺癌的死亡风险,这份统计是根据来自每周150分钟中等强度体育运动的首席医疗官指南,这种类型的步行必须是竞走或快速行走,需要三公里每小时或更快。

  

  研究表明,每天步行一公里能防治乳腺癌和前列腺癌。

  Macmillan 癌症援助机构说,像手臂肿胀,焦虑,抑郁,疲劳,运动受损害和体重改变之类的副作用能通过体育运动减缓。而这份统计表明即使存在这些潜在的受益,目前英国每两百万癌症患者中就有一百六十万未达到所推荐的运动水平,他们补充到。

  Macmillan 癌症援助机构的首席执行官Ciaran Devane,说:“我们不能在继续无视这样一个简单易行的方法。” 体育运动是一种神奇的药剂,健康管理专家必须要求患者进行体育运动,例如步行,作为癌症恢复的标准治疗的一部分。

  漫步者机构的首席执行官,Benedict Southworth,说:“步行的好处太多了。甚至对于处于恢复和治疗阶段的患者,亦或是那些罹患严重疾病的人们,有规律的短距离步行有助于他们的健康和治疗,这是越来越清楚的。

 

(转载请注明出处 清华重离子/质子肿瘤治疗网)

  (责任编辑:再生之旅)

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